- عدن.. البنك المركزي يعلن عن مزاد لبيع 50 مليون دولار أمريكي أعلن البنك المركزي اليمني في العاصمة عدن، اليوم، عن فتح مزاد لبيع مبلغ 50 مليون دولار أمريكي يوم الإثنين القادم.
- خلل فني يعيد طائرة للخطوط اليمنية إلى مطار عدن بعد إقلاعها أفاد مصدر ملاحي، بأن طائرة تابعة لشركة الخطوط الجوية اليمنية عادت إلى مطار عدن بعد إقلاعها بوقت قصير بسبب خلل في نظام التكييف.
- عدن.. الجمارك تحبط تهريب مكونات مسيَّرات في المنطقة الحرة أعلنت السلطات الجمركية في المنطقة الحرة بمحافظة عدن، عن ضبط شحنة تحتوي على 180 محرك سيرفو ذكياً و1760 قطعة من اللوحات والحساسات الإلكترونية، تُستخدم في تكوين الطائرات المسيرة والروبوتات وأغراض أخرى.
- العميد دويد: يغمرنا الفرح بسعادة أبناء غزة بعد ما عانوه من الجرائم الصهيونية والمتاجرة الإيرانية
- سياسي المقاومة الوطنية يرحب باتفاق وقف إطلاق النار في غزة
- اليمن يرحب باتفاق وقف إطلاق النار في غزة
- وكيل أول الحديدة يتفقد مركز الغسيل الكلوي بالخوخة ويثمن جهود طارق صالح
- عدن.. البنك المركزي يعلن عن مزاد لبيع 50 مليون دولار أمريكي
- إحالة 2 من رئاسة مصلحة الأحوال المدنية إلى المجلس التأديبي
- برعاية طارق صالح.. افتتاح مستشفى ذو باب المندب بعد إعادة تأهيله
- مجلس القيادة الرئاسي يقر خطة الإنقاذ الاقتصادي
- إريتريا تفرج عن 4 صيادين يمنيين
- خلل فني يعيد طائرة للخطوط اليمنية إلى مطار عدن بعد إقلاعها
قال عالم الرياضة الألماني البروفيسور إنجو فروبوزه إن ممارسة الركض في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء تساعد على تقوية جهاز المناعة على مستويين: الأول كمّي يتمثل في زيادة عدد الخلايا المناعية، والثاني نوعي يتمثل في زيادة قدرة الخلايا المناعية على التصدي لمسببات الأمراض.
كما تعمل هذه الممارسة أيضاً على تقوية القلب والأوعية الدموية، فضلاً عن زيادة القدرة على التحمل.
تدفئة الجسم
وحسب وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ)، شدد البروفيسور الألماني على أهمية تدفئة الجسم جيداً عند الركض في الهواء الطلق خلال فصل الشتاء، من خلال ارتداء الملابس المناسبة، التي تبعث على الشعور بالدفء، تجنباً لانخفاض درجة حرارة الجسم.
ومن المهم أيضاً أن تكون الملابس جيدة التهوية لتساعد على تصريف العرق.
ونظرا لأن العديد من عمليات تنظيم الحرارة تتم عبر الجبهة، فإن الجسم يفقد الكثير من الحرارة من خلالها. لذا ينبغي ارتداء غطاء للرأس يغطي الجبهة. وتعتبر القبعة الوظيفية، التي تحافظ على جفاف الجبهة، وتحميها من الرياح، مناسبة لهذا الغرض.
تجفيف الجسم
وبعد ممارسة الرياضة ينبغي تجفيف الجسم جيداً، حيث ينبغي خلع الملابس المبتلة بفعل العرق على الفور، لتجنب انخفاض درجة حرارة الجسم.
ومن ناحية أخرى، حذر عالم الرياضة فروبوزه من ممارسة الرياضة عند الإصابة بنزلة برد أو إنفلونزا، لتجنب الإصابة بالتهاب عضلة القلب.
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر