- اندلاع حريق في سفينة حاويات في البحر الأحمر قال مصدران بحريان إن طاقم سفينة الحاويات "ASL Bauhinia" التي ترفع علم هونغ كونغ ترك السفينة بعد أن اندلع حريق فيها يوم الثلاثاء في البحر الأحمر.
- مقتل مواطن برصاص مسلح في عدن قتل مواطن، في ساعات متأخر من مساء السبت، برصاص مسلح شمال عدن، جنوبي اليمن.
- فيديو| المقاومة الوطنية تودع العقيد "السعيدي" إلى فردوس شهداء حراس الجمهورية ودعت المقاومة الوطنية، اليوم الاثنين، بطلها الشهيد العقيد علي محمد أحمد السعيدي، إلى فردوس شهداء حراس الجمهورية بمدينة المخا.
- ناشطون ينتقدون منظمة اليونيسف بعد مخالفتها قرار الأمم المتحدة بوقف الأنشطة في صنعاء
- بدعم من طارق صالح.. وضع حجر الأساس لتوسعة مستشفى ذو باب المندب الريفي
- اندلاع حريق في سفينة حاويات في البحر الأحمر
- الضالع.. بدء تنفيذ مشروع لتحسين إمدادات المياه في قعطبة بدعم طارق صالح
- فيديو| المقاومة الوطنية تودع العقيد "السعيدي" إلى فردوس شهداء حراس الجمهورية
- مصر ترفض تهجير الفلسطينيين بشكل مؤقت أو طويل الأجل
- بعد توقف 10 سنوات.. استئناف الرحلات بين مطاري الريان والقاهرة
- الاتحاد الأوروبي يدين احتجاز موظفين أمميين في صنعاء
- مقتل مواطن برصاص مسلح في عدن
- تسجيل أكثر من 260 ألف إصابة بالكوليرا في اليمن خلال 2024
قالت دراسة أسترالية جديدة، إن ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة واحدة أسبوعيا، يمكن أن تساعد الأشخاص على التخلص من الاكتئاب في المستقبل.
وحسب وكال الأناضول، الدراسة أجراها باحثون في جامعة "نيو ساوث ويلز" الأسترالية، ونشروا نتائجها، الثلاثاء الماضي، في النشرة الدورية الأمريكية للطب النفسي.
وقال الباحثون إنهم أجروا دراسة هي الأكبر والأشمل من نوعها، إذ تابع الباحثون فيها 33 ألفًا و908 من البالغين في النرويج، ورصدوا لديهم أعراض الاكتئاب والقلق، وقد استمرت المتابعة أكثر من 11 عامًا.
ووجد الفريق الدولي أن 12% من حالات الاكتئاب كان من الممكن أن تتم الوقاية منها، إذا مارس المشاركون النشاط البدني لمدة ساعة واحدة فقط أسبوعيًا.
وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين أفادوا بعدم ممارسة الرياضة على الإطلاق زادت لديهم فرص الإصابة بالاكتئاب بنسبة 44% مقارنة مع أولئك الذين كانوا يمارسون ساعة أو ساعتين من النشاط البدني في الأسبوع.
وقال الدكتور صمويل هارفي، قائد فريق البحث "لقد عرفنا من قبل أن التمارين الرياضية لها دور في علاج أعراض الاكتئاب، ولكن هذه هي المرة الأولى التي نستطيع فيها قياس الإمكانيات الوقائية للنشاط البدني من حيث الحد من مستويات الاكتئاب في المستقبل".
وأضاف أن "هذه النتائج مثيرة لأنها تظهر أن الوقت القليل نسبيا من التمارين الرياضية ولو بقدر ساعة واحدة في الأسبوع يمكن أن يوفر حماية كبيرة ضد الاكتئاب".
وأشار إلى أن "الدراسة تسلط الضوء على الإمكانية الكبيرة لدمج التمارين الرياضية في خطط الحفاظ على الصحة العقلية للأشخاص وحملات الصحة العامة الأوسع نطاقا، وإمكانية إيجاد طرق لزيادة مستوى النشاط البدني للسكان ولو بمقدار قليل، للحفاظ على صحتهم الجسدية والعقلية".
وكشفت منظمة الصحة العالمية، في أحدث تقاريرها، أن أكثر من 4% من سكان العالم يعانون من الاكتئاب، وأن 80% من حالات الاكتئاب والأمراض العقلية تقع في البلدان المنخفضة والمتوسطة الدخل.
وأوضحت المنظمة، أن التقديرات تكشف أن 322 مليون شخص عانوا من اضطرابات مرتبطة بالاكتئاب في 2015 بزيادة 18.4% في 10 سنوات.
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر