- الأرصاد اليمني يتوقع هطول أمطار رعدية وتشكّل الضباب خلال الساعات القادمة توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية والإنذار المبكر هطول أمطار رعدية على عدد من المحافظات، وتشكل الضباب والشابورة المائية في المرتفعات الجبلية والهضاب الداخلية خلال الـ 24 ساعة القادمة.
- السيول تودي بحياة 7 فتيات في محافظة أبين لقيت 7 فتيات حتفهن ، اليوم، جراء سيول الأمطار في محافظة أبين، جنوب اليمن.
- وفاة طفل غرقاً في سد مائي بريف إب لقي طفل يُدعى "وسيم بندر عبده الهلالي" حتفه غرقًا في سد مائي بريف إب، في حادثة مأساوية تُضاف إلى سلسلة حوادث الغرق التي تشهدها المحافظة.
- السيول تودي بحياة 7 فتيات في محافظة أبين
- البنك المركزي يحذر من التعامل أو القبول بأي عملة مزورة قد تصدر من صنعاء
- 45 قتيلاً جراء سقوط حافلة من أعلى جسر في جنوب إفريقيا
- الذهب يتجه إلى تسجيل أفضل شهري منذ أكثر من عام
- الأرصاد اليمني يتوقع هطول أمطار رعدية على عدة محافظات خلال الساعات القادمة
- بدعم الهلال الأحمر الإماراتي.. إنسانية المقاومة الوطنية تطلق مشروعاً إغاثياً في قعطبة
- صدور النسخة الإنجليزية من كتاب «الجريمة المُركّبة.. أصول التجويع العنصري في اليمن»
- منظمة الهجرة: نزوح أكثر 200 يمني خلال الأسبوع الماضي
- سياسي المقاومة الوطنية يرحب بقرار مجلس الأمن لوقف إطلاق النار في غزة
- دفع طارق صالح ما عليهم من حقوق خاصة.. الإفراج عن 6 سجناء من المعسرين في الحديدة
وحسب وكالة الأنباء الألمانية، حذرت المجلة من أن اتباع الحميات الغذائية الصارمة خلال مرحلة المراهقة بحثاً عن الرشاقة قد يتسبب في تفاقم المشكلة. كما قد يهاجم نقص الحديد المرأة أثناء فترة الحمل نظراً لأن الجسم - حتى لدى الأطفال - لا يمكنه تكوين الحديد من تلقاء نفسه، لذا تعد التغذية السليمة هي الطريقة الوحيدة لضمان إمداد الجسم بالحديد بشكل كاف.
وفي المتوسط يتم امتصاص حوالي 10% مما يعرف باسم "الحديد الغذائي" من الجسم. وهنا توصي الجمعية الألمانية للتغذية النساء بتناول ما لا يقل عن 15 ملجم من الحديد يومياً. وتحتاج المرأة الحامل لضعف هذه الكمية من أجل إمداد الجنين أيضاً، بينما تحتاج الأم المرضع إلى 20 ملجم بعد معادلة الفاقد أثناء فترة الحمل.
ويستطيع الجسم امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية بشكل أفضل مثل اللحوم والأسماك، مقارنة بالمصادر النباتية. ويساعد فيتامين سي على سبيل المثال من عصير الليمون، على تحسين امتصاص الجسم للحديد.
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر