- اندلاع حريق في سفينة حاويات في البحر الأحمر قال مصدران بحريان إن طاقم سفينة الحاويات "ASL Bauhinia" التي ترفع علم هونغ كونغ ترك السفينة بعد أن اندلع حريق فيها يوم الثلاثاء في البحر الأحمر.
- فيديو| المقاومة الوطنية تودع العقيد "السعيدي" إلى فردوس شهداء حراس الجمهورية ودعت المقاومة الوطنية، اليوم الاثنين، بطلها الشهيد العقيد علي محمد أحمد السعيدي، إلى فردوس شهداء حراس الجمهورية بمدينة المخا.
- الضالع.. بدء تنفيذ مشروع لتحسين إمدادات المياه في قعطبة بدعم طارق صالح سلم مدير عام مديرية قعطبة بمحافظة الضالع بكر الشاعري، اليوم، موقعاً مخصصاً لحفر بئر مياه إسعافية في منطقة حمر، وذلك في إطار مشروع يهدف إلى تحسين إمدادات المياه في المنطقة والقرى المجاورة.
- وفاة طفل وإصابة أفراد أسرته إثر حريق داخل منزلهم في تعز
- إحباط تهريب شحنة ذخائر في لحج
- إصابة مدني بهجوم طائرة مسيرة للحوثيين في شبوة
- ناشطون ينتقدون منظمة اليونيسف بعد مخالفتها قرار الأمم المتحدة بوقف الأنشطة في صنعاء
- بدعم من طارق صالح.. وضع حجر الأساس لتوسعة مستشفى ذو باب المندب الريفي
- اندلاع حريق في سفينة حاويات في البحر الأحمر
- الضالع.. بدء تنفيذ مشروع لتحسين إمدادات المياه في قعطبة بدعم طارق صالح
- فيديو| المقاومة الوطنية تودع العقيد "السعيدي" إلى فردوس شهداء حراس الجمهورية
- مصر ترفض تهجير الفلسطينيين بشكل مؤقت أو طويل الأجل
- بعد توقف 10 سنوات.. استئناف الرحلات بين مطاري الريان والقاهرة
وحسب وكالة الأنباء الألمانية، حذرت المجلة من أن اتباع الحميات الغذائية الصارمة خلال مرحلة المراهقة بحثاً عن الرشاقة قد يتسبب في تفاقم المشكلة. كما قد يهاجم نقص الحديد المرأة أثناء فترة الحمل نظراً لأن الجسم - حتى لدى الأطفال - لا يمكنه تكوين الحديد من تلقاء نفسه، لذا تعد التغذية السليمة هي الطريقة الوحيدة لضمان إمداد الجسم بالحديد بشكل كاف.
وفي المتوسط يتم امتصاص حوالي 10% مما يعرف باسم "الحديد الغذائي" من الجسم. وهنا توصي الجمعية الألمانية للتغذية النساء بتناول ما لا يقل عن 15 ملجم من الحديد يومياً. وتحتاج المرأة الحامل لضعف هذه الكمية من أجل إمداد الجنين أيضاً، بينما تحتاج الأم المرضع إلى 20 ملجم بعد معادلة الفاقد أثناء فترة الحمل.
ويستطيع الجسم امتصاص الحديد من المصادر الحيوانية بشكل أفضل مثل اللحوم والأسماك، مقارنة بالمصادر النباتية. ويساعد فيتامين سي على سبيل المثال من عصير الليمون، على تحسين امتصاص الجسم للحديد.
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر